痩身ダイエット情報

痩身ダイエット情報一覧

• エステ

  • 痩身でカラダ改善の説明　

    痩身でカラダ改善するお話です。痩身は、簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味です。しかし、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのです。ということは、単に痩せる、ということではありません。思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」という意識から、痩身願望がかきたてられます。そこ...

  • 痩身サロンの説明　

    痩身サロンの話をしましょう。良い痩身サロンを見つけるには、「情報収集」をしっかりするのが必要です。たとえば、エステのポータルサイトはフリーペーパーと同じく広告がほとんどですが、利点として、１つのサロンを紹介するスペースが大きいことや、同じ条件で複数のサロンを比較できます。多くの女性誌で、痩身エステの特集が組まれている春から夏にかけては、入念にチェックしましょ...

  • 痩身エステの説明　

    痩身エステの話をしましょう。痩身エステは人気ですが、場所によっては少し危険性があるので、それをまず知っておく必要があります。最初はフェイシャルなどのお手頃なコースを受けさせておいて、最終的に金額の高い痩身コースへと勧誘していくパターンもあります。他に５０万円～１００万円を超える値段を、ローンで組ませようとする業者も多いようです。考えてみてください。本当にエス...

  • 痩身エステの選び方の説明　

    痩身エステの選び方のお話です。痩身エステを選ぶ際には、予算の上限を決めてください。「いくらかけてもいいから痩せたい！」という方も中にはいるかもしれませんが、痩せてからはそのときのあなたのサイズに合った服や、ランジェリーを買わなくてはいけませんから、無駄遣いせず上限を決めておきましょう。「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめの目安ですね。...

  • 痩身エステの成功の秘訣の説明　

    痩身エステの成功の秘訣をお話しましょう。痩身エステの成功の秘訣は、当日の契約を避けることです。ただ、「今日、この回数券を買ってくれたら○％サービスします！」などのセールストークを、痩身サロンではしてくるところもあり、当日に決断をしてしまう方も多いのが現状です。しかし、そんな時は「●日まで待っていただけませんか！？」とすかさず返してください。そういったトークが...

  • 痩身エステの極意の説明　

    痩身エステの極意についてお話しましょう。なぜエステでは筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいのでしょうか？それは多くの痩身エステが、「脂肪が燃えやすい」状態にするために、体を温めることで血行と発汗を促す方法だからです。もしいきなりそういった手法を、普段汗をかきにくい人が受けたら？汗が出るどころか、ノボせてしまう危険性があります。 ちなみに、簡単に言うと...

  • 痩身エステのメリットの説明　

    痩身エステのメリットのお話です。プロの手で癒されながら、痩身を成功させよう！をテーマに、失敗のない痩身エステの選び方をこのブログでご紹介します。テーマは「痩身エステ」です。ポイントさえわかれば、湯水のようにお金を使わなくても、自分に見合った予算内で痩身することが可能なんです。思い通りのスタイルをキープしていくためにも、じっくりご覧下さい。 さて、自己流で行う...

  • 骨格矯正経絡痩身ダイエットの説明　

    骨格矯正経絡痩身ダイエットの話をしましょう。人間のからだには、頭のてっぺんから手足の爪先まで、エネルギーの循環線が、「六蔵六腑」を補うために、流れています。この循環線を「経絡」と呼びます。簡単に言えば、体表と内臓を直接結ぶ役割をする、通路と言えますね。人が健康体にあるときは、この経絡を生命エネルギーが正常に流れています。しかしこの経絡が詰まってしまった時に問...

  • ダイエットコースの説明　

    ダイエットコースの話をしましょう。スポーツジムに通うとしても、結局は長続きせず、無駄に会費だけ払い続けてはいませんか？そんなもったいないことをするなら、ぜひメンズエステに行ってみてください。それこそ簡単に、何百回もの腹筋の効果、またゲルマニウム温浴では、リラックスしながら有酸素運動の効果が、メンズエステでは得られるのです。 ではダイエットコースですが、たとえ...

• 光

  • 脂肪除去法の説明　

    脂肪除去法のお話をしましょう。もしも、痛みやリスクもなく、なおかつ安全で確実な痩身法、脂肪除去法があれば試してみたいですか？ 米国形成外科学会でも地位が高いことで知られているDr.ニエラが多く肥満患者のを低出力光（ローレベルレーザー）で治療した結果、これまでの脂肪吸引術やメソセラピー（脂肪溶解注射）の治療法よりも、低出力光での治療の方が断然効果があることを証...

• エクササイズ

  • ダイエットエクササイズの説明　

    ダイエットエクササイズのお話です。筋グリコーゲンや肝グリコーゲン（糖質）が主に消費されるのは高強度運動の時で、実は、安静時に脂肪がエネルギー源として使われる割合が最も高いんです。グリコーゲンが不足した状態で食事をすると、食物の糖質はグリコーゲンの補充に使われますが、 反対にグリコーゲンが充足した状態で食事をすると、食物中の糖質は脂肪の合成に使われてしまうので...

  • 痩身になるエクササイズの説明

    痩身になるエクササイズの話をしましょう。エクササイズでの痩身を成功させる基本的な考え方は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにし、結果痩身を達成させるというものです。また、運動によって脂肪量を減らし体重が減る、というだけではなく、筋肉量を増やし「引き締まった身体」にすることが目的で...

  • 痩身になる運動の説明　

    痩身になる運動の話をしましょう。実は、ある程度の運動ではそんなに消費カロリーは大きくないため、痩身効果は期待できません。その事実を知ってしまったら、一生懸命エアロバイクをする人も、いなくなってしまうかもしれませんけど…。運動を日ごろからしていない人達にとって、運動で痩身を成功させようとすることはかなり難しいことなのです。スポーツ選手のように、日々体を動かす生...

• 脂肪除去

  • 脂肪溶解注射の説明　

    脂肪溶解注射のお話です。「脂肪溶解注射」を知ってますか？ピンポイント効果で、思い通りのプロポーションになれると話題の痩身方法です。脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれます。しかも手軽で、確実に驚くべき効果が得られるという、究極の痩身法なのです。「メソセラピー」として、ヨーロッパや南米ではすでに一般的、最近では、ア...

  • リバウンドしないダイエットの説明　

    リバウンドしないダイエット方法のお話です。実は、細い人でも、太っている人でも、寒い国の人でも、もともとの脂肪細胞の数はほとんど同じなのです。極端な例で分かりやすく説明すると、太っている人の脂肪細胞はバレーボールの大きさ100個、細い人はピンポン玉の大きさ100個ってな感じです。やっかいなことに脂肪細胞というものは、一度膨らんでしまうと、縮んでもまた膨らみやす...

  • エンダモロジーの説明　

    エンダモロジーのお話です。エンダモロジーとは、一言で言えば、セルライトを解消するための、痩身効果のある強力なボディトリートメント機器です。 毎日8万人以上が、エンダモロジートリートメントをしている、ボディトリートメントマシンの定番なのです。 ちなみに、エンダモロジーは、マッサージ効果で直接脂肪層に働きかけ、セルライトをほぐしながら、老廃物の代謝を促進し、リン...

  • メソセラピーの説明　

    メソセラピーの話をしましょう。メソセラピーは「脂肪溶解注射」とも呼ばれ、脂肪が気になる部分に薬液を注射して、余分な脂肪を減らして痩身を成功ざせる方法です。最近けっこう人気ですね。メソセラピーにより溶かされた脂肪は、血液中に吸収されることで、体外に排出されます。 メソセラピーは、だいたい３回目頃から脂肪の変化を感じられる方が多いので（なかには１回目から感じられ...

  • イオン導入式脂肪溶解の説明　

    イオン導入式脂肪溶解の話をしましょう。その前に、一般的に人気の方法として脂肪溶解注射というものがありますが、脂肪溶解注射は今までの痩身方法や脂肪吸引などに比べて、比較的安く身体への負担が少ないため、注目されている痩身法です。しかし、クリニックごとに施術の行い方や使用する薬液が違うため、最初の問題として何処のクリニックを選べば良いのかが分からなかったり、施術を...

• 食事法

  • 食事療法のダイエットの説明　

    食餌療法のダイエットの話をしましょう。まず、基礎代謝についてですが、基礎代謝とは動かず何もしなくても、生きていくために体が自然に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費されます。この基礎代謝が安定した一般成人の一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)です。 でも、日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないの...

  • にがりの痩身効果の説明　

    にがりの痩身効果のお話をしましょう。にがりは、豆腐を作る際の凝固剤として利用います。その主な成分は塩化マグネシウムで、濃縮した海水から塩を取り除いた残留物です。「糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる」「エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収をブロックしてくれる」といったことから、痩身に効果的なのでは？ということでにがりやマグネシウムに「痩身」効果があると言われて...

  • ダイエットの食事制限の説明　

    ダイエットの食事制限の話をしましょう。まず、ダイエットで食事制限をして、たとえ一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、落ちたのは体脂肪ではなく筋肉であり、反対に太りやすい体質になってしまいます。ダイエットをやめれば元に戻ってしまい、それ以上に前より太ってしまう「リバウンド」も、このために起こるのです。 食事をするのは人として自然な...

  • ダイエットと痩身の説明　

    ダイエットと痩身のお話です。ほとんどの女性が気にしていること、「スタイル」はやはり最重要です。でも、本当に有効的な痩身・正しいダイエットができているのか、不安になりませんか？「ダイエット中」という会話をよく耳にしますが、リバウンドという落とし穴もダイエットにはあるのです。 体重は減ったのに、痩せたのがわからない、気付かれない、なんて良くある事です。体重の減少...

  • ダイエットとリバウンドの説明　

    ダイエットとリバウンドのお話です。ダイエットで食事制限を行うと、体では『栄養が不足している状態だ』と認識され、人が生きていくために備わっている『ホメオスタシス』という機能が働きます。ホメオスタシスとは、生きていく為に必要な、エネルギーの消費を減少させる機能の事です。つまり、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるということです。食事が長期間取れない場合な...

  • あんぱんダイエットの説明　

    あんぱんダイエットの話をしましょう。「あんぱんのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ～」と思われるかもしれませんが、実はあんぱんダイエットの本が出ているくらいあんぱんはダイエットに有効なんです。この方法は「お腹が空いたらあんぱんを食ベる」っていうダイエット法ではありません。あんぱんのあんこ・小豆には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があるビタミンB1が含ま...

• デトックス

  • 発汗サロンの説明　

    発汗サロンの話をしましょう。ここ数年、痩身エステサロンや発汗サロンの種類も数もたくさん増えてきました。デトックスブームですからね。では、特に人気なエステ・サロンってどこなのでしょうか？まず、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロンです。酵素を混ぜて発熱させたおかくずや丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、そこで発生する遠赤外線で全身を温めます。おかく...

  • 小児メタボリックの説明　

    小児メタボリックのお話です。近い将来この言葉を聞くようになるかと思っていましたが、先日、さっそくテレビで放映されていました。小児メタボリックシンドロームです。もうすでに基準まであるらしいですね。小児メタボリックシンドロームの診断基準としては、厚労省の研究班によると、小児の場合腹回り82.5センチ以上を超えると、色々な検査値の異常が増えていることが、確認されて...

• 器具

  • 痩身法の説明　

    痩身法の話をしましょう。ご存知の通り、筋肉は脂肪よりも重いです。なので、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると、体型もまったく違います。そのため、同じ身長であることを前提に、体重がより重いにもかかわらず、そちらの方が細い体型の場合ももちろんあります。それが痩身と表現されます。減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」...

  • ダイエット詐欺の説明　

    ダイエット詐欺のお話です。詐欺や健康被害に遭いやすい分野でもあるダイエット・痩身法ですが、詐欺や健康被害にもいろんなケースがあります。たとえば、科学的に痩身効果が期待できないものや著しく料金が高額なもの、また不安や恐怖心を煽るような形で勧誘を行うものなどいろいろあるので、ダイエット商品を購入するときには注意が必要です。 こうした、ダイエット詐欺などの被害に遭...

• グッズ

  • ダイエット商品とは？

    ダイエットを補助してくれるダイエット商品には、 ダイエット器具やサプリメントなどいろいろありますね。 価格や利用方法、効果などもさまざまですが、 自分に合ったものを選ぶのが1番です。 無理をせず、ダイエットの基本（摂取カロリーを控え、 消費カロリーを増やす）をしっかりと継続できる ダイエット商品を選ぶようにしましょう。...